Retraite Yoga Explorations

1^er au 4 octobre 2026 au Chalet Zen Space, Grand-Bornand (France)

Pour cette 1^e édition dans les Alpes françaises, j’ai choisi de vous accueillir au chalet Zenspace.

Cette retraite est placée sous le signe de l’exploration joyeuse: découvrir ou redécouvrir avec curiosité diverses approches du Yoga, dans un cadre bienveillant. Un programme riche et varié vous attend, avec aussi du temps pour soi, pour que tout votre être se sente nourri, reposé et ressourcé.

Le programme

• 2 à 3 pratiques par jour : méditation, Pranayama, Vinyasa, atelier théorique et asana lab, Yin yoga, Yoga nidra, mantras, Yoga aérien
• 1 séance de Yoga accompagnée au handpan par Ivan Sala
• Cuisine végétale gourmande, créative et savoureuse, préparée maison par Coralie de Coco’s cuisine @cocoscuisineleman
• Temps libre pour chacun·e : sieste, lecture, massage (en supplément), balade, sauna au chalet…

Le lieu

Pensé et créé par Sydney Martinie, fondatrice du studio Zenspace yoga à Lyon, le chalet Zenspace porte bien son nom. Construit dans un esprit mêlant tradition alpine et modernité, il offre des espaces de vie lumineux qui invitent au partage bienveillant, tandis que ses chambres de « moine » individuelles sont parfaites pour l’introspection. L’équipement haut-de-gamme (cuisine, sanitaires, literie) garantit un confort absolu.
À l’étage, la magnifique salle de pratique transversale est dotée de grandes baies vitrées qui donnent sur les montagnes environnantes et contient tous les accessoires nécessaires à la pratique du Yoga.

Le Cadre

Situé à l’extérieur du village du Grand-Bornand, un village alpin authentique niché dans les Alpes françaises à 55 minutes de Genève, le chalet Zenspace offre un cadre propice à la détente et à la reconnexion avec la nature. Entouré de sommets majestueux et de pâturages verdoyants, il est également un point de départ intéressant pour des randonnées.

Les Chambres

En format « monacal », l’espace chambre est conçu comme un cocon apaisant et confortable, parfait pour se reposer entre les pratiques. Décorée avec des matériaux naturels et des touches contemporaines, chaque chambre dispose d’une literie de qualité et d’une belle fenêtre donnant sur la nature, comme un tableau. Les salles de bain dotées de gel douche et shampoing sont partagées à deux. Le linge de lit et de bain est fourni, et chaque chambre dispose d’un sèche-cheveux.

En savoir plus :

• Chalet Zenspace
• Grand-Bornand

Les repas

Le brunch et le repas du soir seront préparés pour nous sur place par Coralie, cuisinière passionnée et fondatrice de Coco’s Cuisine. Elle préparera aussi des petits snacks à déguster en goûter et – avec modération – avant la pratique du matin !
Le dîner sera pris en commun. Pour le brunch, il sera servi sous forme de buffet.

Coralie prendra en compte les allergies et besoins spécifiques tels que sans gluten.

En savoir plus :

• Coco’s Cuisine

Les pratiques

Les pratiques que nous explorerons sont variées et complémentaires: méditation sous diverses formes (marchée, assise), Pranayama, Vinyasa, Yin yoga, Yoga nidra, Mantras, un atelier théorique et un asana lab, ainsi qu’une pratique accompagnée par Ivan Sala au handpan. Nous utiliserons aussi les tissus-hamacs du chalet pour deux initiations (Yang et Yin) au Yoga aérien.

En savoir plus sur Ivan : @ivan_handpan sur Instagram

La salle de Yoga

Nous pratiquerons dans la magnifique salle de 120m2, à l’étage du chalet, spécialement conçue pour la pratique du yoga.
La salle est bien équipée en matériel (1 tapis de yoga, 1 sangle, 2 blocs, 1 coussin de méditation, 1 couverture et 1 bolster par personne). Si toutefois vous souhaitez amener votre matériel, vous pouvez.
Si la météo est propice, nous irons dans le jardin pour la méditation matinale.

Le programme

Le programme définitif vous sera transmis ultérieurement. Celui-ci est donné à titre indicatif.

JEUDI 1^ER

• Dès 16:00 Arrivée & installation
• 17:00-17:30 Ouverture de la retraite
• 17:45-19:00 Vinyasa
• 19:15 Dîner
• 20:30-21:30 Yin Yoga

VENDREDI 2

• 8:00-8:30 Méditation (30’)
• 8:45-10:45 Pranayama, Vinyasa (2h)
• 11:00 Brunch
• Temps libre (repos, sauna, spa au village, massage, promenade…)
• 15:00 Goûter
• 16:00-17:00 Atelier théorique
• 17:15-19:00 Initiation au Yoga aérien
• 19h15 Dîner
• 20:30-21:30 Yoga nidra

SAMEDI 3

• 8:00-8:30 Méditation
• 8:45-10:45 Pranayama, Vinyasa (2h)
• 11:00 Brunch
• Temps libre
• 15:00 Goûter
• 16:00-16:30 Automassage avec le foam roller
• 16:45-17:45 Asana lab
• 18:00-19:00 Présentation du handpan par Ivan Sala
• 19:15 Dîner
• 20:30-22:00 Yoga aérien Yin accompagné au handpan

DIMANCHE

• 9:00-9:30 Kundalini Yoga
• 9:45-10:45 Hatha Flow
• 11:00 Brunch
• 14:00 Libération des chambres
• 14:30-15:00 Clôture de la retraite

Toutes les activités sont optionnelles, chaque participant·e peut choisir de prendre du temps pour soi à tout moment.

Prérequis

Cette retraite est ouverte à tou.te.s, bien que certaines pratiques ne soient pas adaptées aux grands débutants. Aucun prérequis n’est nécessaire, seulement l’envie de prendre soin de soi, d’aborder chaque pratique avec curiosité et bienveillance et de partager un moment ressourçant dans un cadre alpin exceptionnel.

Tarifs et paiement

Prix unique: 895.- par personne en chambre

Offre Early bird : économisez 40.- en réservant d’ici au 1er juillet 2026 (soit investissement de 855.-)

Procédure d’Inscription

Le nombre de participant·e·s hors encadrement est limité à 10 personnes. La confirmation sera faite selon la procédure de réservation détaillée ci-dessous.
1. Merci de m’informer de votre intérêt par écrit impérativement par email à mon adresse estellehartwig07@gmail.com ou WhatsApp 076.478.09.53. L’allocation des chambres sera établie par ordre d’arrivée de ces demandes.
2. Je vous confirmerai si la chambre est encore disponible et, si nous ne nous connaissons pas encore, je vous proposerai un entretien téléphonique préalable à toute confirmation.
3. Après confirmation d’intérêt mutuel, vous procéderez au versement des arrhes de CHF 300.- dans les 72h (nous transmettre une attestation de virement le cas échéant). Passé ce délai, la chambre ne sera plus garantie. Seules ces arrhes font office de garantie de réservation, ce montant sera non-remboursable.
4. Le solde du prix de la retraite doit être intégralement versé d’ici au 01 septembre 2026 (ou immédiatement si l’inscription est ultérieure à cette date):

• PAR VIREMENT bancaire: IBAN CH91 0024 0240 97305040 L (bénéficiaire Estelle Hartwig-Ormyron, 1225 Chêne-Bourg)

Les montants sont dûs intégralement et en francs suisses (CHF). Tout frais bancaire est à la charge du payant. Pour un paiement en euros, contactez-moi au préalable.

Ce qui est inclus

• Pratiques en groupe diverses selon programme ci-dessus (merci pour votre compréhension s’il y a des changements)
• Prêt du matériel mentionné
• 3 nuitées en chambre individuelle
• Brunchs, dîners et goûters selon programme ci-dessus
• Boissons non-alcoolisées servies sur place
• Accès aux espaces communautaires et au sauna du chalet

Ce qui n’est pas inclus

• Trajets vers / depuis le lieu de la retraite
• Activités telles que massage, randonnée
• Repas ou boissons non mentionnés

Horaires & suggestions de voyage

Les chambres seront à votre disposition à partir de 16h le jeudi jusqu’au dimanche à 14h30. Le Grand-Bornand est facilement accessible en voiture depuis Genève (55’). Nous créerons un groupe pour organiser un covoiturage.

Pour le fonctionnement harmonieux du groupe, je souhaite vraiment que les horaires d’arrivée et de départ soient respectés. Si toutefois vous deviez arriver plus tard le jeudi ou repartir plus tôt le dimanche et que cela vous amène à être absent.e pour des pratiques ou des repas, aucune réduction de prix ne pourra être accordée.

Annulation

Comme pour tout voyage, nous vous encourageons vivement à souscrire une assurance voyage ou annulation. Bien sûr, j’espère que toutes les personnes inscrites viendront comme prévu. Il vaut toutefois mieux prévoir. Et être conscient.e que votre inscription vaut acceptation de ces conditions:

1. En cas d’annulation de la retraite par le lieu d’accueil ou par Estelle Yoga, je ferai tout mon possible pour vous rembourser la totalité des sommes versées. Sinon le montant sera converti en note de crédit valable sur certains cours et retraites Estelle Yoga.
2. En cas d’annulation par la/le client·e, quelle qu’en soit la raison, l’acompte de 300.- restera dû.
3. De plus, en cas d’annulation par la/le client·e, quelle qu’en soit la raison, le prix de la retraite sera dû selon calendrier suivant :

• Désistement annoncé jusqu’au 01.08.26: le solde de paiement n’est pas dû
• Désistement annoncé entre le 02.08.26 et le 01.09.26: 50% du prix total de la retraite est dû
• Désistement annoncé à partir du 02.09.25: la totalité du prix de la retraite est dû

4. L’inscription de la/du client.e est transmissible à une autre personne qui s’engagera à la/le remplacer à cette même retraite, aux conditions suivantes :

• La/le client.e doit trouver lui-même la personne candidate-repreneur
• Comme mentionné dans notre procédure de réservation, un entretien téléphonique aura lieu entre l’organisatrice et la personne candidate-repreneur, pour validation d’intérêt mutuel avant tout accord
• Après accord, l’organisatrice sera seule réceptionnaire du paiement de la personne repreneur. Elle remboursera ensuite la/le client.e. À noter que les frais bancaires seront à charge de la.le client.e si son compte est à l’étranger ou en devise autre que le franc suisse (CHF).

Des Questions? Contactez-moi

Contactez Estelle Hartwig pour toute question sur cette retraite : estellehartwig07@gmail.com / WhatsApp ou tél. +41.76.478.09.53

ENGLISH-SPEAKERS ARE MOST WELCOME !